La fatigue des yeux

Vous avez les yeux rouges, qui piquent, qui sont secs… Ou vous avez le sentiment de moins bien voir, vous éprouvez une sensation d’éblouissement… Il est fort probable que vous ressentez là quelques-uns des symptômes de la fatigue visuelle ou de la fatigue oculaire !

Comment se manifeste la fatigue des yeux ?

La fatigue des yeux est une altération temporaire du fonctionnement de l’œil, causée par une utilisation excessive de celui-ci. Souvent associée à des maux de tête, cette fatigue des yeux comprend la fatigue visuelle et la fatigue oculaire.

La fatigue visuelle se reconnaît à ses symptômes très caractéristiques :

  • baisse d’acuité visuelle,
  • baisse de sensibilité aux contrastes,
  • sensation d’éblouissement,
  • altération du champ visuel,
  • diplopie, ou la sensation de voir double.

La fatigue oculaire se manifeste par :

  • l’œil irrité, qui pique, sec (conséquences d’une sécrétion lacrymale insuffisante),
  • l’œil rouge,
  • un clignement peu fréquent.

Les principales causes de la fatigue des yeux

La plus fréquente est l’exposition prolongée à un écran d’ordinateur ou à celui d’un téléphone mobile.

Fatigue du aux écrans

La fatigue des yeux survient aussi à la suite de :

  • la lecture de documents mal imprimés, aux lettres trop petites, trop serrées,
  • une longue période de conduite d’un véhicule,
  • un éclairage excessif ou, au contraire, insuffisant,
  • des conditions de travail particulières obligeant une concentration forte comme, par exemple, le dépistage de défauts sur une chaîne de production, l’observation au microscope, etc.

La fatigue des yeux peut aussi être due à :

  • une hypermétropie ou un astigmatisme non corrigé,
  • une correction visuelle non adaptée,
  • un déséquilibre binoculaire comme le strabisme,
  • des maladies oculaires non traitées.

Quelles sont les solutions pour soulager la fatigue des yeux ?

Les traitements diffèrent selon l’origine de la fatigue et ses symptômes :

  • adoptez une correction optique adaptée,
  • soumettez-vous à une rééducation visuelle (orthoptie),
  • faites des pauses régulières,
  • évitez de recevoir de l'air directement dans les yeux,
  • utilisez un humidificateur,
  • abaissez le chauffage,
  • portez des lunettes de soleil à l'extérieur.

Et si vous travaillez sur ordinateur, évitez les reflets sur l’écran en utilisant des filtres antireflets, des stores ou des rideaux afin que la lumière n’arrive pas directement sur celui-ci.

Dans tous les cas contrôlez votre vue régulièrement

En vous rendant chez votre ophtalmologiste tous les 12 à 18 mois pour effectuer un contrôle de votre vue. Il est indispensable de vérifier votre acuité visuelle, votre tension oculaire, et la santé de votre rétine, en particulier si vous avez du diabète.

Cet article en synthèse

  • La fatigue des yeux est due à un utilisation excessive de ceux-ci.
  • Elle peut aussi avoir des causes dues à l’œil lui-même : mauvaise correction visuelle, pathologie oculaire non soignée, etc.
  • La fatigue des yeux peut être soulagée, voire évitée : lunettes, temps de repos, éclairage approprié, etc.

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