Une bonne mémoire en 10 leçons

Quand on vieillit, la mémoire devient souvent capricieuse. Au début, c’est une simple gêne, des noms dont on ne souvient pas, un rendez-vous qu’on oublie… Avec les années, cela peut devenir un vrai handicap. Or, entretenir cette fonction essentielle du cerveau, ça s’apprend ! Voici 10 leçons à retenir pour garder une bonne mémoire à tout […]

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La forme, ça s’entretient au quotidien

Le vieillissement s’accompagne d’une diminution des capacités motrices et de la dextérité. Pourtant, des gestes simples et des habitudes faciles à acquérir peuvent vous permettre de les entretenir et de garder votre autonomie plus longtemps. Comment bouger plus facilement et retarder les premiers signes de la dépendance ? Mode d’emploi d’une mobilité préservée en 5 points clés. […]

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Activité physique : bien doser ses efforts

S’adonner à une activité qui n’est pas adaptée à notre condition physique est préjudiciable pour la santé. L’organisme, sollicité trop brutalement, ne peut gérer l’effort induit par l’exercice et c’est alors que survient l’accident. Mais comment trouver la bonne intensité et le rythme qui convient ? Wikidépendance vous donne quelques repères pour savoir quelle activité […]

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Être actif, c’est bon pour le cerveau… et le moral

Être actif est essentiel pour rester en bonne santé, préserver les capacités de notre cerveau et garder un bon moral. L’activité physique permet notamment d’aider à mieux lutter contre les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson. Elle diminue également le stress et l’anxiété et améliore les états dépressifs. Enfin, en […]

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L’activité physique au service de votre santé !

Actuellement, moins de 37 % des adultes et, parmi eux, moins de 32 % des personnes de plus de 65 ans sont suffisamment actifs au regard des recommandations de l’OMS[1]. Un constat préoccupant lorsqu’on connaît l’impact de l’activité physique sur certaines maladies dont elle retarderait l’apparition et l’évolution. C’est le cas notamment pour le diabète de type […]

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Rester autonome plus longtemps grâce aux mouvements !

Après cinquante ans, la masse musculaire diminue et l’arthrose peut apparaître. Progressivement, des activités courantes comme monter les escaliers ou faire les courses deviennent plus difficiles et, parfois, la dépendance s’installe. Pourtant, il est possible de rester autonome plus longtemps. Comment ? En bougeant, en se (re)mettant en mouvement, en se dépensant ! Pratiquer une […]

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L’activité physique, facteur de bien-être

L’espérance de vie en bonne santé c’est-à-dire sans incapacité limitant l’autonomie au quotidien est estimée à 64,4 ans pour les hommes et 65,9 ans pour les femmes[1]. Elle est donc 15 à 20 ans moins longue que l’espérance de vie moyenne qui est aujourd’hui de 79 ans pour les hommes et de 85 ans pour […]

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Homme allongé à l'hôpital
Bien comprendre les soins palliatifs

Les soins palliatifs permettent de soulager les symptômes provoquant souffrance ou inconfort pour le patient. Fréquemment prodigués en fin de vie, ils peuvent aussi intervenir plus précocement pour aider à mieux supporter la maladie ou le traumatisme. Souvent assimilés au traitement de la douleur, ils constituent en réalité une prise en charge bien plus globale […]

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Zoom sur les soins de suite et de réadaptation (SSR)

Les soins de suite et de réadaptation (SSR) interviennent lorsqu’une pathologie ou une sortie d’hospitalisation demande un suivi médical. Ils sont réalisés dans une unité spécialisée indépendante ou intégrée à un établissement de santé. Prescrits par le médecin, ces soins visent à restaurer l’autonomie du patient pour faciliter son retour au domicile. Qui peut y […]

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Compte bancaire joint : mode d’emploi

Qu’on soit mariés, pacsés, parents, amis ou colocataires, le compte bancaire joint est souvent la solution choisie quand on vit sous le même toit. Toutefois, si ce mode de gestion simplifie grandement le suivi des dépenses communes, il n’est pas pour autant dénué de risques, qu’il vaut mieux connaître pour s’en protéger. Mode d’emploi du […]

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