Avez-vous déjà vu passer ces drôles de marcheurs qui semblent montés sur ressorts ? Ce sont les adeptes de la marche nordique, un sport qui a vu le jour en Finlande dans les années 20. Cette activité est accessible à tous, quelle que soit sa condition physique. Il suffit de s’équiper d’une bonne paire de baskets et de bâtons spécifiques, que l’on trouve aujourd’hui dans la plupart des enseignes de sport. Fort agréable à pratiquer, la marche nordique possède des vertus santé incontestables.

Cette application mobile gratuite permet aux seniors d’auto-évaluer le maintien de leur autonomie en quelques minutes. Un outil de prévention de la dépendance précieux à l’heure où les confinements répétés ont un impact néfaste sur les personnes fragiles.